Senioren-Qigong

Ich, ein Senior?
Wer ein bewegtes Leben gelebt hat, mit allen seinen Anforderungen, möchte nun die Möglichkeit, gelassen etwas Neues auszuprobieren. Wir nehmen uns in diesem Kurs die Zeit, die einzelnen Übungen an unsere körperlichen Möglichkeiten anzupassen. So kann eine Qigongübung immer auch im Sitzen ausgeführt werden und ist trotzdem eine komplette Qigongbewegung. Ein wichtiges Thema beim Qigong ist die Standsicherheit, die Verwurzlung in den Fußsohlen, auch als Sturzprophylaxe. Es besteht natürlich immer die Möglichkeit in einen anderen laufenden Qigongkurs überzuwechseln, wenn man sich in seiner Übepraxis sicher genug fühlt.

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